Satu lagi alasan penting mengapa pemenuhan jam tidur harus dipenuhi oleh
Anda yang sibuk dan seringkali kurang tidur. Studi terbaru menemukan
bahwa jam tidur yang kurang dapat mempengaruhi penampilan wajah
seseorang menjadi lebih jelek.
Sebuah studi yang telah dipublikasikan dalam jurnal Sleep menunjukkan
bahwa wajah orang yang kurang tidur terlihat lebih jelek dan lelah jika
dibandingkan dengan mereka yang cukup istirahat.
Dilaporkan dalam jurnal tersebut bahwa mereka yang tak memiliki cukup
waktu untuk beristirahat memiliki mata yang memerah dan bengkak. Selain
itu, akan muncul lingkaran hitam di bawah mata, muncul lebih banyak
keriput dan bahkan jika sudah semakin parah kantong mata akan semakin
menurun, demikian dilansir Huffington Post, Senin (2/9/2013).
"Wajah manusia mengandung banyak informasi berdasarkan interaksi mereka
satu sama lain. Seberapa lelah seseorang pun dapat terlihat dari
bagaimana kesehatan dan penampilan wajahnya," ungkap salah satu peneliti
studi, Tina Sundelin, M.Sc., yang juga seorang mahasiswa doktor di
departemen psikologi Universitas Stockholm, Swedia.
Studi ini dilakukan dengan mengamati foto-foto 10 orang responden. Wajah
mereka difoto pada siang hari sebanyak dua kali dan dibandingkan; satu
kali setelah tidur delapan jam dan satu lagi setelah 31 jam tanpa tidur.
Kemudian 40 peserta studi lain diminta untuk melihat 20 foto tersebut
dan menilai kondisi wajah di foto tersebut berdasarkan kelelahan,
kesedihan dan isyarat wajah.
Hasilnya, foto-foto dari 10 responden tersebut ketika mereka kurang
tidur digambarkan memiliki lingkaran di bawah mata yang lebih gelap dan
kulit wajahnya pucat. Para peserta studi yang mengamati foto tersebut
juga mengungkapkan bahwa orang-orang yang kurang tidur terlihat lebih
sedih dan sangat lelah.
Baru-baru ini, sebuah studi lain yang dilakukan oleh Estee Lauder
menunjukkan bahwa kurang tidur bisa membuat kulit menua lebih cepat dan
menurunkan kemampuannya untuk pulih dari paparan sinar matahari.
No comments:
Post a Comment